断夜奶真的难吗?不仅需要方法,还需要有技巧!

断夜奶真的难吗?不仅需要方法,还需要有技巧!

  有宝妈咨询:“我家宝宝7个月,每天夜奶好多次,太累人了,一般小宝宝多大就不用吃夜奶了呀,有什么好的办法可以帮助小宝宝断掉夜奶?”

  夜奶,一件令妈妈们感到幸福、煎熬又崩溃的事情,何时是个尽头?今天就来讲讲夜奶到底该不该断?又该如何做呢?

  01

  为什么断夜奶?

  夜奶的时间范围定义为:宝宝从夜晚深睡眠开始到早晨起床之间的喂奶。

  夜间是宝宝大脑发育的重要时期,夜奶会影响宝宝的睡眠质量,不利于孩子身高的发育。

  宝宝吃夜奶,会使血液长时间、大量停留在消化系统,帮助食物的消化和营养的运输。脑部的血液供应就会受限,脑神经发育会受到阻碍,影响宝宝的智力发育。

  02

  断夜奶最佳时机?

  新生儿夜奶绝对不能断,4~6个的宝宝,无需刻意去断夜奶,一般宝宝到了6个月大,已经逐渐适应了新添加的各种辅食。晚上即使不吃夜奶,也不会影响身体的正常发育,已具备了断夜奶的条件。所以,这个时候妈妈们就可以尝试给宝宝断夜奶了。

  03

  断夜奶的方法

  宝宝个体不同,断夜奶的时间、方式也就不同,不可硬来。

  1. 从时间上逐步调整

    临睡前最后一顿奶可以延迟到23点;如果平时习惯1-2点喂奶就推迟到4-5点再喂。逐渐延长饥饿时间,让宝宝慢慢适应。

  2. 保证白天吃饱

    保证孩子白天吃饱(注意不是吃涨),晚上不会因为饿而需要吃奶。晚餐没有吃够足量的食物,是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因,其实中餐和晚餐也要保证儿童吃够谷类,并摄入适量的肉类和蔬菜。

  3. 夜里安抚睡眠

    刚开始宝宝夜里哭闹,妈妈先不要着急喂奶,要减轻妈妈气味,可以试着换看护人,可以让爸爸先哄哄安抚,一般宝宝都会渐渐入睡的。

  文:李瑛主任

  编排:Yuer

  图:小小肥auv  

  文章来源于公众号:李瑛主任(liying-doctor)

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