除了药补和食补,维生素D还能怎么来?

除了药补和食补,维生素D还能怎么来?

  育儿小贴士

  为什么生后数日要添加维生素D呢?

  维生素D的功能

  维生素D的主要生理功能是提高人体对钙磷的吸收,促进生长和骨骼的钙化、促进牙齿健全,同时还能够防止氨基酸通过肾脏的流失。

  为什么宝宝不能缺乏维生素D

  当维生素D缺乏的时候,宝宝就可能会出现和缺钙有关的一些问题,比如:佝偻病、枕秃、方颅、鸡胸,大了以后还会出现“O型腿”或者“X型腿”,因此我们国家的《婴幼儿喂养指南》特意强调----在出生数日后要补充维生素D。

  哪些宝宝需要补充维生素D

  当宝宝还在妈妈的肚子里的时候,会通过妈妈摄取的维生素D储备自己体内的维生素D,所以在出生的短时间内,宝宝都不会有维生素D缺乏的现象,但妈妈们如果在怀孕期间没有注意补充维生素D,就可能会导致宝宝的储备不足。

  另外,预产期提前早产的孩子,对维生素D的需要就会非常的大。

  关于维生素D的补充建议

  关于维生素D的补充,也有一些小建议,建议剂量是每天400-600单位,这样就可以满足孩子对维生素的需要,还有维生素D的来源和其他营养素的来源稍稍不同,不仅能够从食物和药物中获得补充,常晒太阳接受足够的紫外线照射,也能够避免维生素D的缺乏。

  文章来源于公众号:李瑛主任(liying-doctor)

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