宝宝睡前那顿奶,多大可以戒断?

宝宝睡前那顿奶,多大可以戒断?

  文/澳洲妇幼Dr韩

  很多孩子在黄昏睡觉前会喝一次奶,随着慢慢长大,妈妈们会困惑这顿睡前奶,到底多大可以断。根据孩子的不同成长阶段,我们一起来看看这个问题的答案。

  0-6月龄

  不建议断。

  添加辅食前,宝宝仍然会在夜间需要1-3次夜奶,所以睡前的那一顿奶,假如我们刻意去戒断,哪怕成功了,实际意义也不大,因为宝宝每过几个小时就会饿,睡前不给吃奶了,入睡后自然会饿着醒来补回去。

  6-12月龄

  特殊情况下,可以考虑断。

  添加辅食后,随着宝宝吃辅食能力的不断增强,吃的辅食慢慢增多,母乳或者配方奶就会被自然而然的替换下来。这个时候,因为家庭或者个人原因,没办法睡前给宝宝喂奶,可以通过整体的喂养和作息调整来戒断睡前奶。

  调整过程中,需要保证宝宝总体营养摄入,并且要符合宝宝的日常作息。只要做到宝宝总体生长好,作息不受影响,就可以考虑在这个月龄期间慢慢把睡前最后一顿奶替换下来,同时在其他时间点加强喂养。

  周岁后

  不再是必须。

  周岁后的宝宝,仍然需要奶和其他乳制品来保证足够的钙摄入。1-2周岁的孩子,每天乳制品需求是1-1.5份,这个推荐量如果仅通过喝奶来实现,那一天需要喝250-375毫升奶。对于1-2周岁的孩子,如果白天已经喝了足够的奶了,睡前那顿奶自然就不需要了。但要是孩子喜欢在黄昏睡觉前喝奶,那自然也可以继续喝。

  到了2-3周岁,孩子们一天乳制的推荐量变成了1.5份,假如还是全部通过喝奶来实现,就是一天375毫升奶。与1-2周岁的孩子一样,只要总量足了,孩子可以自由决定是否在黄昏睡觉前有一次喝奶机会。

  到了3岁以后,也是以此类推,确保每日乳制品推荐摄入量,至于睡前是否喝奶,是个人习惯,也是每个家庭的个体化养育安排。

  总的来讲,睡前那顿奶,6月龄添加辅食之后,必要时可以考虑缓慢断离。同时,睡前奶并没有到了哪个年纪必须要戒断的说法,只要孩子想喝,就可以一直喝下去。

  最后需要提醒的是,如果选择保留睡前那顿奶,那就尽量安排在孩子睡前程序前完成。睡前程序指的是在宝宝每次入睡前都会固定进行的动作,比如刷牙,洗澡,轻柔对话,念绘本,穿睡袋等一系列温馨宁静的动作,帮助宝宝慢慢平和下来,慢慢过渡到睡眠状态。在睡前程序前完成喝奶,对于小婴儿,可以帮助避免奶睡的睡眠关联;对于幼儿及儿童,则是处于口腔健康方面的考虑。

  文章来源微博:澳洲妇幼Dr韩

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